Entrando em dieta “detox” e me livrando dos quilos a mais dos hormônios da FIV

Meninas, estou aqui na fase de medicação para preparar o endométrio para minha 4ª TEC... Em breve, espero que os congeladinhos já estejam comigo.

Enquanto isso, comecei a semana empolgada em perder os quilinhos que ganhei após o tratamento com as doses cavalares de hormônio com o tratamento.

Vocês também engordaram com os medicamentos?

Nas duas vezes anteriores, eu não tinha engordado, mas nesta 3ª FIV senti que foi diferente. Não sei se é o avançar da idade já dobrando os 38 anos ou se foi relaxo meu – e até descontando a ansiedade por conta do stress do trabalho. O que sei é que saltei dos 62 Kg em julho para quase 67 kg em setembro.

Portanto, decretei o fim da gordice, sem entrar em redes de fast food, sem pastel de feira, sem refrigerante e retomando os treinos para não fugir à academia e  honrar o meu plano anual (será que sou a única que paga todo mês e não vai???? Kkkkkkk)

A nutricionista não recomendou nada radical, pois preciso apenas retirar os excessos da alimentação e comer em horários regulares. Não posso perder muito peso tão rápido devido aos tratamentos e a transferência dos embriões que acontecerá em breve, daqui a uns 12 ou 13 dias. É mais para me livrar desta “borda recheada de catupiry” que apareceu na minha cintura...

Para não me esquecer, estou colando aqui a dietinha “genérica”, tentando me manter em 2000 calorias por dia.

 Projeto Detox e Dieta Básica de 2000 calorias

Café da Manhã	9h
1 xícara 1 fatia 1 unidade	Café Preto ou Chá Pão Integral com Requeijão Fruta

(*) Pode tomar um copo de água com limão cerca de 15min antes do café

Lanche da Manhã	11h
1 unidade 3 unidades	Fruta Castanhas

(*) Substituição: 1 copo WheyProtein (após treino)

Almoço	13h
1 porção 1 porção 3 colheres 2 colheres 1 porção 1 unidade	Salada Legumes cozidos Arroz Feijão Carne Fruta (Sobremesa) ou 1 gelatina

Lanche da Tarde 1	16
1 unidade 3 unidades	Iogurte Natural Desnatado Biscoito Integral (ou Biscoito Água e Sal com Requeijão)

(*) Substituição: 1 copo WheyProtein (após treino)

Lanche da Tarde 2	18h
1  unidade	Sanduíche Natural (Pão Integral, Alface, Cenoura e Atum)

(*) Substituição: Peito de Peru ou Frango Desfiado

Ceia	23h
3 unidades 1 unidade 1 xícara	Torradas com Requeijão Gelatina (ou Laranja) Chá (opcional)

(*) Substituição: Trocar torradas por 2 Ovos Cozidos ou 1 Fatia de Pão Integral com Requeijão

 

Frutas		Legumes
§  Maçã §  Banana §  Pera §  Mamão §  Abacaxi §  Melão §  Melancia		§  Cenoura §  Brócolis §  Chuchu §  Abobrinha §  Beterraba §  Vagem §  Couve-Flor

 

Vamos lá, pelo fim da gordice!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

Como dizem... “Calma, é aos poucos que a vida vai dando certo!”

Bom dia, meninas! Quando comecei a escrever no blog era para ser um diário a partir do momento que iniciei a FIV. E, como um diário, esperava escrever todos os dias para contar a evolução do tratamento – que na minha cabeça, já daria certo na primeira vez e aí já começaria na fase da gravidez. Pois é, não foi bem assim que as coisas aconteceram... Este espaço foi ganhando novos contornos com o caminhar que a vida foi definindo.

Aos poucos, o blog se transformou em uma descrição dos vários processos e das várias tentativas neste projeto da minha vida, que é o mesmo de várias mulheres e acho que isso tem ajudado muita gente.

Embora não fosse esta a intenção inicial, ao compartilhar minhas experiências, angústias, desventuras e conquistas, este espaço virtual se ampliou e tenho trocado muitas informações e deixando muitas mulheres à vontade para contar o que estão passando.

Isso porque, de forma muito sincera, quando não conseguimos a maternidade, lá no fundinho, vem aquela dúvida: “Será que isso só acontece comigo”? Embora os companheiros estejam presentes e os médicos repassem os diagnósticos, não é a mesma coisa. Sempre bate aquela insegurança, bem lá no fundo, que parece só acontecer com a gente, porque todas as amigas estão engravidando, onde quer que a gente vá tem as mulheres com aquela barriga e com a gente... nada!

Poder contar para vocês minha experiência também mostra que nem sempre o tratamento dá certo na primeira vez. Isso foi algo que aprendi e hoje estou consciente. Há muita expectativa envolvida, mas tem coisas que não dependem de nós, da ciência ou do médico, mas do jogo de probabilidades e estatísticas da natureza.

Ter paciência e persistência, isso tem sido fundamental. Em alguns momentos, tomar decisões pensando no futuro para um dia poder dizer, “eu fiz o meu melhor” e acreditar que vai dar certo. Este processo tem me ensinado muito...

Bom, agora que viajei nas elocubrações...kkkkk... volto ao motivo pelo qual escrevi o post: hoje chegou “maré vermelha” e, embora sempre fique mal humorada com isso, desta vez comemorei porque a menstruação é o sinal para começar a medicação para transferência!!!!!!! No domingo começarei com a Primogyna e dentro de alguns dias, mais uma TEC.

Queridos embriões, me aguardem que estou preparando o bercinho (meu endométrio) para vocês!!!

Sobre os posts mais acessados e as dúvidas que chegam por email

Nesta semana, estive em consulta para decidir o que faria com os embriões – e já comentei no update do post anterior – mas aí o médico falou uma coisa ao final da consulta e fique pensando nisso deste que saí da clínica...

Ele disse que, se eu não tivesse folículos residuais da punção, poderíamos começar o preparo do endométrio para a transferência no próximo ciclo. E, se eu concordasse, poderia fazer o ultrassom saindo da consulta. Eu disse que sim, pois tinha vôo agendado para uma reunião no Rio de Janeiro só às 16h e ainda era quase meio dia e poderia comer no aeoroporto. Aí ele olhou bem para mim e disse: “Não se esqueça das suas prioridades de vida. Achei que depois de todo este processo, você tivesse se cuidando mais e não deixando o trabalho te consumir”. Puxa, que paulada na cabeça.... kkkk... mas é verdade. Depois de tudo o que passei e decidi sobre carreira, preciso investir meu tempo e cuidar da saúde para ser mãe. Desta vez, tem que dar certo!!! Foi bom para refletir e transmitir coerência a tudo que tenho feito até o momento.

Aí isso me deixou pensativa... Deu tempo para tudo durante a semana. Hoje, mesmo com um tantão de coisas para fazer no trabalho, tirei um tempo para ler as mensagens e responder aos e-mails. Por isso, peço desculpas aqui para quem recebeu minha resposta atrasada, mas começou a bombar de e-mails com dúvidas.

Estamos com quase 175.000 acessos no blog e percebi que muitas dúvidas que nós temos são semelhantes. Estou tentando dar conta de responder a todas e já agradeço muito pelo carinho. De coração, obrigada pela companhia virtual de vocês, é isso que me faz escrever, contar a minha história, minhas tristezas e também as conquistas.

Um post que deu muito o que falar foi sobre a troca das clínicas, muitas pessoas querendo saber quais são as clínicas e os médicos. Em geral, não coloco nomes, para preservar a identidade e reputação. Não gostaria que ninguém se sentisse atingido e não é esta, de forma alguma, a intenção do blog. O post foi: http://meudiariodafiv.blogspot.com.br/2015/08/explicando-porque-troquei-de-clinica.html

Comecei a escrever para me organizar nas ideias e na sequência do tratamento, até para lembrar de tudo o que aconteceu, para um dia reler e pensar: valeu a pena!

Tem muitas confidências, uma delas no post: http://meudiariodafiv.blogspot.com.br/2015/08/o-que-aprendi-com-as-fivs-fazendo-um.html

Ainda não finalizei o processo e sei que isso vai acontecer logo. Também fico feliz em inspirar e ajudar outras mulheres neste processo tão complexo...

Além deste post, vejo que é bem comum que todas que passaram pelo implantação dos embriões ficam curiosas para saber o que acontece nos próximos 10 angustiantes dias até o Beta, quais os sintomas e tal. Eu tive aqueles sintomas psicológicos, em particular quanto estava com a expectativa na estratosfera, com a certeza do positivo. Mas na 3ª vez não senti nada, acho que porque já estava consciente que os embriões não eram de boa qualidade. Tem uns posts que comento isso, como no http://meudiariodafiv.blogspot.com.br/2015/03/novamente-na-tpb-tensao-pre-beta-socorro.html

Para cada transferência tem lá um "diário de bordo" para relembrarmos... rs.

Tem dois que traga mensagens para cuidarmos de nossa mente e coração em todo este turbilhão de procedimentos. Um deles é quando faço uma analogia com “arrumar as gavetas”. Ou seja, quando há uma bagunça em nossas ideias, reservo um tempo para arrumar o armário, o guarda-roupa e outras coisas que estão largadas que isso me traz a sensação de conforto. Algo que não tem relação direta com o meu problema me ajuda a pensar e me sinto melhor. Está em: http://meudiariodafiv.blogspot.com.br/2015/04/a-metafora-para-arrumar-o-guarda-roupa.html

Tem outro post mais recente que gerou bastante comentário que recebi por email, sobre a decisão de recusar uma proposta de emprego, que esperei por ela a minha vida toda, mas teria que mudar de cidade e rotina, adiando mais o projeto de ser mãe. Comentei sobre os desafios da mulher moderna e a nossa luta contra o poder inexorável do tempo. Mesmo com a ciência nos ajudando, há limites das probabilidades. Fiz parte de uma geração que está chegando aos 40 anos e não teve filhos, acreditando que a medicina ajudaria depois. Vejo que não é tão simples assim esta equação.

Aí comentei sobre uma dessas histórias que rolam na internet sobre as “bolas” que carregamos na vida. Há a “bolas de vidro”, que quebram se deixarmos cair e não serão mais da mesma forma, como casamento, família, amizades e filhos – mas também outras que são “bolas de plástico”, que quicam e retornam depois, como oportunidades na carreira e aquisição de bens materiais. Está no link: http://meudiariodafiv.blogspot.com.br/2015/09/so-para-contar-o-desfecho-da-postagem.html

Tem um outro que também comento o assunto: http://meudiariodafiv.blogspot.com.br/2014/11/por-que-hoje-as-mulheres-adiam-gravidez.html

Há vários outros pontos além da carreira, um deles é sobre como tudo isso afeta a intimidade do casal, que comentou em um post e recebo relatos que isso também é uma parte do processo: http://meudiariodafiv.blogspot.com.br/2015/03/como-os-tratamentos-para-fertilizacao.html

Por tudo isso, resolvi abrir meu coração e minha vida para vocês – e agradeço pelo imenso carinho que tenho recebido. Vocês não imaginam o quanto me dão força para continuar!!! Bjs e um ótimo final de semana

Trazendo um "update"...

Meninas, estou de volta para contar as últimas novis... Vou fazer a transferência neste próximo ciclo!!!!!!!!!!!!!!! Eba!!!!!!!!!!!!!! Nesta minha trajetória, será minha 4ª TEC.

Na terça-feira fui conversar com o Dr para discutirmos se haveria a transferência ou iríamos tirar o mioma. Levei o ultrassom que fiz na semana passada, com o médico que ele indicou. Tinha ido lá na quarta (dia 9/9) e, depois de um chá de cadeira, que foi na clínica mesmo, o médico fez o exame detalhado. Ele disse que tenho alguns miomas menores, mas que os 2 maiores e que preocupavam não estavam abaulando a cavidade uterina, embora o intramural seja limítrofe. Ele está no “meio” do tecido, quase chegando ao endométrio. Só deixa a entrada um pouco sinuosa, mas a haste que entra com os embriões é flexível... então aparentemente não teria uma barreira.

Assim, isso foi levado em conta pelo Dr que nesta consulta nos liberou para fazer a transferência neste mês, fiquei super feliz!!! Combinamos o seguinte: temos 6 embriões de ótima qualidade. Vamos transferir 2 neste ciclo e ver dá tudo certo. Se não der (e estamos cientes disso), aí tenho que fazer a cirurgia para retirar o mioma e ficar “de molho” por uns 6 meses.

Radiante, já fiz o ultrassom após a consulta, tudo certo com ovário e endométrio. Assim que descer a “maré vermelha”, começo com Primogyna e vamos lá................................

Estou tentando me cuidar e ficar mais calma, pois foi um período muito tenso no trabalho, com muitas viagens, aeroporto pra cá, reunião com stress pra lá... Espero que isso não afeta o processo. Muita esperança e torcendo para dar tudo certo. Vcs já sabem, não vou desistir... Bjs

Desfecho da postagem anterior: sobre a decisão de tentar ser mãe e os dilemas profissionais

Olá a tod@s! Passo aqui para contar qual foi o desfecho da postagem anterior...

Contei que recebi uma proposta de emprego, talvez o que sempre esperei em toda minha vida profissional e então fiquei naquela situação complicado: aceito mudar toda minha rotina de trabalho, mudar de cidade, ter muitos compromissos e viagens e ainda mais stress (para quem já percebeu que sou workaholic) e adiar ainda mais os projetos pessoais?

Depois de ponderar tudo isso e conversar com meu marido, decidi recusar ao convite... Não foi fácil, mas tive que decidir sobre meus projetos pessoais de ser mãe (tentar pois é um processo longo que vcs acompanhar aqui e estou ciente que não depende só de minha vontade) e os desafios profissionais.

Meninas, é isso, batalhamos por tantas conquistas profissionais, hoje desempenhamos funções em cargos que antes eram restritos aos homens, somos executivas, taxistas, motoristas de ônibus e tantas outras funções que já ocupamos no mercado de trabalho nos últimos anos, mas ainda temos várias questões a resolver.

Nem estou falando de questões objetivas sobre o mercado de trabalho em que as mulheres ganham 30% menos que os homens – embora estudem mais sendo maioria nos cursos de ensino superior ou tendo mais horas de estudo – o que é simplesmente uma questão de gênero e discriminação da sociedade. Nem vou entrar neste mérito... embora seja um grande problema apensar de todas as nossas conquistas. Mas falo agora do nosso relógio biológico, dos nossos dilemas e instintos, de nossos projetos pessoais, daquilo que nos fazer feliz além de um salário, um cargo executivo, um bônus no final do ano ou bens materiais.

Pois é, o grande dilema da mulher neste mundo moderno. Por isso, continuo em meu emprego, com uma agenda bastante apertada de compromissos, mas optei por morar perto do trabalho, poder ter flexibilidade de horários e perseguir meu sonho. Não estou reclamando do que faço hoje, pois sou muito feliz e amo meu emprego. Mas não posso deixar meus projetos de lado.

Para finalizar a postagem, sempre lembro de uma destas histórias sem autoria confirmada que rolam pela internet e, independente de quem escreveu e se é ou não verídica, usei como parâmetro para minha decisão Este texto que circula há anos e vou publicar sobre um dos links com a história (mas há muuuuitas no Google). Segue abaixo, espero que gostem...

Bjs e um ótimo final de semana com feriadão!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O FAMOSO DISCURSO DE BRYAN DYSON, EX-PRESIDENTE DA COCA-COLA

Recebi um e-mail de um amigo, com um texto intitulado “O menor discurso de despedida de Bryan Dyson, ex-presidente da Coca-Cola”. Resolvi “googar” o assunto, pois achei o título engraçado: “O menor discurso de despedida…” Pôxa, quantas vezes esse sujeito já se despediu para este ser o seu “menor discurso”?

Descobri que este texto já circula há alguns anos e é da época em que a palavra viralização (no sentido digital), praticamente nem existia. Não consegui descobrir se este foi mesmo o seu discurso de despedida da Coca-Cola (como alguns afirmam), ou quando participou de um evento em uma faculdade americana, nem se foi o mais curto. Realmente eu não pretendia ligar para a Coca-Cola e perguntar onde e quando foi feito.

Independente desses detalhes, achei o conteúdo muito bacana e quero compartilha-lo:

“Imagine a vida como um jogo em que você esteja fazendo malabarismos com cinco bolas no ar. Estas são: seu Trabalho – sua Família – sua Saúde – seus Amigos e sua Vida Espiritual, e você terá de mantê-las todas no ar.

Logo você vai perceber que o Trabalho é como uma bola de borracha. Se soltá-la, ela rebate e volta. Mas as outras quatro bolas: Família, Saúde, Amigos e Espírito, são frágeis como vidros. Se você soltar qualquer uma destas, ela ficará irremediavelmente lascada, marcada, com arranhões, ou mesmo quebradas, vale dizer, nunca mais será a mesma.

Deve entender isto: tem que apreciar e esforçar para conseguir cuidar do mais valioso.

Trabalhe eficientemente no horário regular do escritório e deixe o trabalho no horário. Gaste o tempo requerido à tua família e aos seus amigos.

Faça exercício, coma e descanse adequadamente. E sobretudo… Cresça na sua vida interior, no espiritual, que é o mais transcendental, porque é eterno.

Shakespeare dizia: “Sempre me sinto feliz, sabes por quê? Porque não espero nada de ninguém. Esperar sempre dói. Os problemas não são eternos, sempre têm solução.

O único que não se resolve é a morte. A vida é curta, por isso, ame-a!

Fonte: http://canaldoempreendedor.com.br/empreendedorismo-franquias/o-famoso-discurso-de-bryan-dyson-ex-presidente-da-coca-cola/